La recuperación después de una cesárea puede ser un desafío, ya que involucra la restauración de la fuerza y la movilidad, así como la gestión del dolor y la prevención de complicaciones. En este sentido, la fisioterapia desempeña un papel fundamental para ayudar a las madres a recuperarse de manera efectiva y sentirse en su mejor estado.

Causas comunes de dolor de espalda después de una cesárea

Después de una cesárea, es común experimentar dolor de espalda debido a varios factores. Uno de ellos es el propio proceso quirúrgico, que implica hacer una incisión en el abdomen y manipular los órganos internos para extraer al bebé. Esto puede causar tensión en los músculos de la espalda y generar dolor.

Además, la recuperación de la cesárea implica un proceso de cicatrización y adaptación del cuerpo a los cambios realizados durante la cirugía. Estos cambios pueden afectar la postura y la biomecánica de la espalda, lo que puede generar malestar y dolor.

Valoración inicial

La sesión comienza con una valoración inicial del estado de la paciente por parte del fisioterapeuta y osteópata. Se revisan aspectos como

• Estado de la cicatriz (color, sensibilidad, adherencias).
• Fuerza y control de la musculatura abdominal.
• Postura, respiración y movimientos funcionales.

Esta evaluación es clave para detectar posibles disfunciones y adaptar el tratamiento.

Masaje de la cicatriz

El tratamiento de la cicatriz es una parte fundamental de la fisioterapia posparto. Si no se moviliza correctamente, puede generar adherencias y molestias a largo plazo. Los fisioterapeutas trabajamos con:

• Técnicas de inducción miofascial.
• Masaje superficial y profundo para evitar adherencias.
• Desensibilización si existe dolor o hipersensibilidad.
• Diatermia.

Estas técnicas ayudan a recuperar la movilidad de la piel y tejidos profundos, evitando restricciones.

Fortalecimiento abdominal profundo

Después de una cesárea, los músculos abdominales profundos como el transverso del abdomen pueden estar inhibidos o debilitados. Para evitar diástasis abdominal o compensaciones, trabajamos con:

• Activación del transverso del abdomen con respiración diafragmática.
• Ejercicios progresivos como puente, inclinaciones de pelvis y trabajo en cuadrupedia.
• Trabajo adaptado según la evolución de la cicatriz.

Utilizamos estiramientos suaves, ejercicios de movilidad articular y técnicas como la respiración consciente para favorecer el bienestar. Todo ello ayudándonos con ecografía.